Schwangerschaft Planungs-Checkliste - machen Sie sich bereit, ein Baby zu haben,

Hier ist eine Schwangerschaft Planung Checkliste, die Ihnen helfen bereit, ein Baby zu haben! Im Allgemeinen müssen Sie für die wichtigsten Ereignisse in Ihrem Leben, wie Schule, Hochschule oder sogar Ruhestand vorzubereiten. In der gleichen Weise, ist eine Schwangerschaft Planung ein Muss, bevor Sie ein Baby haben zu entscheiden. Ein Baby kann Ihr Leben zu einem großen Teil zu ändern. Es gibt eine Menge Planung - körperliche, emotionale und finanzielle, die für einen reibungslosen Zukunft für Ihr Baby und Sie getan werden muss.

die Entscheidung, ein Elternteil zu werden

Dies ist vielleicht die wichtigste Entscheidung ihres Lebens. So nehmen Sie den Rat Ihres Arztes, sprechen Sie mit Freunden und Familie über ihn und las viele Bücher und Zeitschriften, die Ihnen gute Beratung bei der Planung für eine gesunde Schwangerschaft.

ein Vorurteil Besuch bei Ihrem Arzt

Als Teil Ihrer Schwangerschaft Planung Checkliste, ist ein Besuch mit Ihrem Arzt ein Muss. Er wird tun, eine gründliche medizinische Untersuchung und prüfen, ob es eine Familiengeschichte von Krankheiten. Er wird euch für sexuell übertragbare Infektionen (STI) zu überprüfen. Er kann beraten Sie die Einnahme keine over-the-counter Medikamente. Wenn es über ein Jahr her ist, seit Sie habe versucht, ein Baby zu bekommen, kann er empfehlen Ihnen eine Fruchtbarkeit Test zu machen. Es gibt keinen Grund zur Sorge, und es gibt jede Chance, dass Sie vielleicht denken. Er wird Ihnen auch Impfungen, um Sie gegen Tetanus, Hepatitis B und Masern zu immunisieren.

Exposition gegenüber gefährlichen Chemikalien: Wenn Sie oder Ihr Partner, um gefährliche Chemikalien, Reinigungs-Flüssigkeiten, Schwermetalle, Strahlung oder chemische Dämpfe am Arbeitsplatz ausgesetzt waren, kann dies für das Baby gefährlich. Sie müssen dem Arzt beraten, ob Sie weiterhin am selben Ort arbeiten oder sich einer neuen Aufgabe zu übernehmen.

Rauchen Drogen und Alkohol-nein sagen heute

Rauchen, Drogen und Alkohol kann Ihrem Baby schaden. Ihr Baby kann Untergewicht geboren sein oder ein Frühchen. Er kann auch Komplikationen entwickeln und Geburtsfehler. Forschung sagt, dass es eine 64% ige Erhöhung der Chancen der Geburtsfehler bei Kindern, deren Eltern rauchen.

Eine gesunde Diät-Nahrung für Sie und das Baby

Eine gesunde Schwangerschaft Ernährung mit Ergänzungen von Folsäure ist wichtig für eine Mutter-zu-sein. Folsäure verhindert Geburtsfehler der Wirbelsäule und des Gehirns. Essen Sie Ihre Mahlzeiten regelmäßig. Ihre Mahlzeiten sollte Lebensmittel reich an Eisen, Kalzium und grünes Blattgemüse, Zitrusfrüchte und Hülsenfrüchte. Fortified Getreide sind auch gut für Sie.

Eine Übung Regimen-Essen gesund ist sehr gut, aber Sie sollten auch regelmäßig zu trainieren. Nicht sehr anstrengend, aber Übungen wie Laufen, Schwimmen oder Yoga kann eine große Hilfe bei der Senkung Ihren Stress sein. Auch benötigt, sind Meditation und Atemübungen. Dies hilft Ihnen, bleiben Sie ruhig und friedlich. Tun Sie, was Sie gerne tun, wie Lesen oder Musik hören.

Familie und Freunde: Dies ist die Zeit, um mit Familie und Freunden zu sprechen, um ihre Unterstützung zu bekommen. Manchmal ist eine Beziehung kann zu sehr schwierig zu handhaben, vor allem, wenn Sie schwanger werden. Sie können bis zu einem gewissen Form des Missbrauchs ausgesetzt werden. Fühlen Sie sich nicht Angst, um Hilfe in einer solchen Situation von Ihrem lokalen Helpline oder von Freunden zu fragen.

Finanzielle Angelegenheiten-Es ist wichtig, sich finanziell für Ihr Baby vorbereitet werden. Es wird ein Ansturm von Rechnungen sein, sobald das Baby geboren ist. Gehen Sie in der Krankenversicherung auch. Und für die Zukunft beider Ihnen und Kleinen zu retten.

Jetzt mit dieser Schwangerschaft Planungs-Checkliste in der Hand, können Sie vor der Schwangerschaft Planung in einem besseren Weg für einen wunderbaren Start verwalten.
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